Ineke van Gennep MA, Ommerweg 76a, 7981 TG Zuidwolde, T: 0523 65 81 97 Mob: 06 104 87 119, E ivangennep@telfort.nl

Acceptance and Commitment Therapy

Acceptance and Commitment Therapy (zeg ACT) is een vorm van gedragstherapie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door de psycholoog Steven Hayes in de Verenigde Staten.

Een idee achter ACT is dat vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk gaat ten koste van een waardevol leven. Daarom leert ACT mensen:

  • bewust te handelen naar hun waarden.
  • zaken te accepteren die ze minder kunnen beinvloeden, zoals hun emoties en gedachten.
  • gericht zijn op het hier en nu. 

ACT komt voort uit de gedragsanalyse en is onder andere gebaseerd op aandachtsgerichte cognitieve gedragstherapie. ACT werkt veel met mindfulness oefeningen, ervaringsoefeningen, metaforen, de therapeutische relatie en humor. In deze therapievorm is veel aandacht voor de beleving van de cliënt. 

Wilt u weten wat ACT voor u kan betekenen? Neemt u dan gerust vrijblijvend contact met ons op.